nie jest mile

Kreiten - Nie zgadzam się z tym że w KK nie powinno się uczyć uderzeń na twarz .KK jest to sport ale i sztuka walki czyli nauka jak obronić się .Jak dołożysz do niego boks to jest super .Dobrym przykładem jest Everton Teixeria mistrz świata w KK .Co prawda jeszcze nie wygrał mistrzostwa K1 ale świetnie mu idzie .Gdy poszedłem na trening do mojej [...]

na poczatek tak - juz po napisaniu tego planu wszedlem na link podany w treningu odnosnie FBW na anglojezyczna strone, i byla tam wielka, czy magiczna, czy jeszcze jakas inna siodemka - i byly wlasnie: przysiad MC - tam akurat na prostych nogach wyciskanie w lezeniu wioslowanie podciaganie na drazku porecze wyciskanie zolnierskie i przykladowe [...]

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX Czyli chodzi tu o wykonanie prezentacji w POWER POINT Microsoft, która będzie przedstawiać firmę olimp. Na stronie producenta można znaleźć wiele wiadomości i potrzebnych artykułów aby zrobić taką prezentację. Oczywiście liczy się najlepszy pomysł i najlepsze wykonanie danej prezentacji. Każdy potrafi obsługiwać ten [...]

dziś dzień beztreningowy - ja to sie chyba uzależniłem od wysiłku. od 2 lat ciagle prawie dzien w dzien jakis trening. jak nie pływanie to siłka albo rower intensywnie :). Polecono mi trenig MASS Michała - zajrzałem na stronke i wyskoczył mi taki trening : po kazdym dniu dodałbym jeszcze 20-25 min aerobów czy przysiady ze sztanga moge zastapic [...]

powiem tak blogoslawieni ktorzy niewidzieli a uwierzyli kosz laczy racja ja odpuszczam bo sam jak z skacze albo wsadzam z kumplem to mowie ze kosz ma 280 a pozniej sie okazuje ze jest wyzszy nie wiem czemu ale mam takie cos ze zawsze zanizam Wiec ja odpuszczam Baskteball rulezz !!! robcie wsady i dawacie wszystko mile widziane nawet na koszu 2m :)

no ok. poszukałem i mam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Mam jeszcze pytanie do ciebie kootekK92 o trening i co za tym idzie o ten link wyżej, a dokładnie o punkty z niego: -Główne założenia treningu FBW: ........ -W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt [...]

Red zdradź parę szczegółow dotyczących tego konkursu w top tankach SFD Uczestnicy już będą mogli się wstępnie przygotować Regulamin konkursu Tank Top SFD Posing  ( wyciąg z regulaminu FIT-MODEL MĘŻCZYZN IFBB) Oczywiście wszystko traktujemy jako zabawę i na wielkim luzie Prezentacja indywidualna : • Zawodnik idzie do środka sceny, [...]

Sorrki za post pod poste ale uczę się forum:) Moje jelita to dość skomplikowana sprawa ale walcze z tym cały czas, generalnie nie ma perspektyw żeby przestać brać tabletki. Są to jednak specyfiki wspomagające tylko "ruch" jelit:) Już teraz uregulowałam cukier bo skakał do wartości niebezpiecznych, ale na chwile obecną jest ok. Jutro wrzucę zdjęcia [...]

no szkoda bo od cholery osob sie deklarowalo ale i tak jest dosc dobrze nie spodziewalem sie powodzenia tej akcji ale zawsze lepsze mile zaskoczenie niz rozczarowanie wiec trzeba byc dobrej mysli odnosnie dalszych badan i kolejnych wplat pieniedzy mysle ze osoby,ktore wplacily pieniadze teraz rowniez nie poskapial ich przy kolejnej okazji bo akcja [...]

Ale podawanie takich przykładów jest nie na miejscu gdyż nie są to aktywni zawodnicy BJJ i wiele z tym sportem nie mają wspólnego . Oni sami potrzebują , szukają solidnych trenerów BJJ .Mam przeprosić? W poście wyraźnie jest napisane:Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA…Ne jest to klub BJJ – więc [...]

Dzień dobry :) Proszę kogoś o opinię... Trener z siłowni zaproponował mi dietę tłuszczową. Wklejam przykładowy dzień na tej diecie. Nie stosuje jej, bo jej nie znam i nie ufam, dlatego Wasze opinie będą mile widziane. Po 1. Z pewnością za mało kalorii. Po 2. Czy tą dietę powinny stosować osoby nie mające aspiracji na kulturystkę itp? Na diecie, [...]

Jak obiecałem kilka słów o produktach do testu. Za wiele po 2 dniach testowania nie można powiedzieć, ale po kolei: High Kick 2.0 - dobra rozpuszczalność, dobry smak ( nie śmierdzi chemią ;-) ), czuć leciutkie mrowienie po 15 min. od wypicia ale szybko to mija. Odczucia na treningu - jest pobudzenie, jest energia, mimo krótkich przerwy miedzy [...]

[...] taki: teraz jestem na mostku do początku lutego, w takim razie na styczeń (ok 4 tyg) obciął bym węgle do ok 2 g z odpowiednią rotacją b/t (z tym sobie poradzę), potem wjazd na bombkę i podbicie węgli. Teraz pytania: Czy to ma sens? Czy te 4 tyg to nie za długo jednak? Barano, Gibon jak myślicie? Inne opinie oczywiście mile widziane również. Pozdr

KINGPIN GOTOWY NA WALKĘ Kevin Johnson (22-0-1, 9 KO) jest już w Szwajcarii, gdzie czeka go najważniejszy sprawdzian w dotychczasowej karierze: Walka o mistrzostwo świata WBC kategorii ciężkiej. Naprzeciw Amerykanina stanie pięściarz, który obecnie wraz z bratem króluje w królewskiej kategorii Vitali Kliczko (38-2, 37 KO). "Kingpina" [...]

[...] na nim zawsze można polegac;) Warto w taki dzien podziekowac IRON HORSE za ich cudowne Sumplementy dzieki którym czlowiek moze wiecej niz mu sie wydawało;)) Teraz juz koniec z cheat meal, koniec z podjadaniem opuszczaniem posiłkow treningow czy kardio- bierzemy sie za robote!! Ostatnie tygodnie przyznam szczerze na roztrenowaniu i chyba [...]

[...] śniadanko Ale wypiski i tak będę robił i może wrzuce pare zdjęc posiłków bo napewno jakies mięsko które zrobiła mama wejdzie na ząb barteklip9 - Tak, jego doping jest niedłączną częścią moich ćwiczen volvo93 - Dzięki wielkie za miłe słowa, a co do siły to raczej nie mam za dużo przynajmiej mi się tak wydaje. Nie wiem jak teraz wyglądasz [...]

Zdeterminowana jestem bardzo i faktycznie nie chcę wyglądać jak modelka ale pozbyć się tłuszczu i zdobyć troszkę mięśni. Dziennik założę ale muszę najpierw opracować jakiś konkretny plan: dietkę i ćwiczenia. Chciałabym ułożyć jakiś jadłospis co dozwolone na cały tydzień np: śniadania: owsianka, kanapki z razowca,jogurt z musli, orzechy 2 [...]

Wg zalozen planu FBW Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na [...]

Witam Panowie, z gory przepraszam, ze tak wskakuje w temat. Czy powyzszy plan jest na 3 dni i robimy go na zasadzie push-pull-push/pull-push-pull? Idzie zwariowac od czytanie tyle jest tego na forum. Z tego co widze to kolega Ronnie ma tu dobra opinie i mysle, ze Twoja rada bedzie bezcenna. Ja, na silce okolo 2 miechy i jak wiekszosc swiezakow [...]

Gala była niezła, widać, że malutkimi kroczkami idzie to do przodu. Kułak w pierwszej walce dostał kelnera, który widać, że nie miał żadnego pojęcia o MMA. Kołacin zaskoczył mnie pozytywnie mimo przegranej, przynajmniej widowiskowy pojedynek był. Jocz - Samuraj, myślałem, że deyzje wymęczył Polak, ale w sumie było blisko, trzeba by jeszcze raz to [...]